[...] czy chce pimpowac gowno negujac inna metode ktora akurat jest split, to podaje sie wersje ktora nie ma prawa bytu u danego osobnika do ktorego jest kierowana wypowiedz, zeby pokazac jaki to jest zly split, jaki to nie odpowiedni bla la bla, chociaz wersja przedstawiana nie ma nic wspolnego z dana osoba etc... dlatego nie moge tego strawic
nie wiem jaki puls. śmigam na czuja. tyle się nabiegałem/najeździłem, że wiem kiedy jest ok. bawisz się w dropserie, bardzo dobrze, ale ja polecam zaczynać od jednego, ciężkiego ćwiczenia w zakresie 4-8 właśnie. a później to już jak wolisz, łączone/super czy dropy. aeroby na zmianę z interwałami (szybki marsz/b szybki bieg) na zmianę po treningu. [...]
Jaki jest idealny rozkład węgli dla 14 latka ile g/kgmc minimum? Czy 3-4 nie będzie za mało. zapotrzebowanie ok. 2800-3000 kcal. zreszta diete wrzucalem ale jesli chodzi o wegle to jak ryżu (szczególnie parabolicznego) moge jesc do woli tak owsiane itp (czyli sniadaniowe) przechodzą mi przez gardło pół godziny (nawet placek)
[...] 5x 15x40kg - uginanie nóg leżąc "21": 21x30kg, 21x30kg, 21x25kg - martwy ciąg na prosty nogach: 10x40kg, 10x50kg, 10x60kg Ogólnie najbardziej rzeźnicki trening nóg jaki miałem! Wyprosty nóg zrobiłem bardzo lajtowo, żeby coś powalczyć w przysiadach. Jeśli chodzi o siady, to byłem w szoku, bo jak ostatnio robiłem je ze sztangą, to mój [...]
[...] ja tu widze maly absurd: nic nie stosujes zod 60 dni a czysty od kretki jest tylko 30? :> od kiedy zaczales sie faszerowac pasza? :> co tak naprwde chesz wiedziec jaki cykl za 130zl czy co z XP? :> jak na moje oko organizm moze Ci juz nie wtrzymywac tyle tego w takim wieku :] ogolnie silownia nie jest zdrowa do lat 18 :) jezeli [...]
[...] ../../1/images2009/20091020200420.jpg Dużo ostatnio pisałem na temat wad postawy i związanej z nimi błędnej techniki wykonywanych ćwiczeń.Niełatwo jest wyjaśnić on-line,w jaki sposób przyjąć właściwą pozycję podczas wykonywania poszczególnych ruchów,zwłaszcza,że wielu trenujących,nie posiada odpowiedniej świadomości swojego [...]
[...] mam 17 lat, i na stawach mi zależy, bo widzę na co dzień jak mój ojciec się męczy z bólem stawów kolanowych. Po drugie to nie nazywał bym ich płytkimi, bo sprawdź sobie w jakimkolwiek atlasie, że to jest MAXIMUM jakie się powinno wykonywać, więc oficjalnie najgłębszy bezpieczny przysiad. Po trzecie z tymi lepszymi efektami to też bym się [...]
[...] z siebie wtedy jak dazy sie do zalozonego celu na jak najmnijeszej dawce koksu p.s a co do ciebie to ty ani smokiem, ani strongmanem, ani kulturysta nie jestes wiec nie wiem jaki jest sens tego zdania w twojej wypowiedzi...a to ze masz takiego kolege to ok, bierz z niego przyklad bo widac mozna miec "wszystko" nawet jak lubi sie [...]
[...] naturę miejsce.Nawet uderzenie tą częścią dłoni,stosowane w SW,bywa silniejsze niż uderzenie pięścią.Tam jest nawet odpowiednia "prowadnica",ale podyskutujcie sobie.Pogadamy jak zrobicie w ten sposób trening BC,jaki kąt prosty między ramieniem a przedramieniem,podczas wyciskania... Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-10-20 22:09:57
BC_ Może ja się nie znam i nie zrozumiałem Ciebie, ale wydaje mi się, że kąt w stawie łokciowym jest zależny od tego w jakiej fazie wyciskania jesteś Jak kończysz ruch to łokcie są w linii prostej, jak sztanga idzie do klaty to kąt w stawie łokciowym zmniejsza się. I nie wiem jaki ma to związek z prawidłowym chwytem
gdyby tak było u mnie to mój plan byłby chyba najgorszym planem jaki miałem :/ - moze troche przesadzam ale było by go trudno w całosci zrealizowac. ...obowiązkowy to znaczy ze doktorek sprawdza obecnosc czy jak ? u nas czasami jakis doktorzyna pusci liste po sali i wtedy musimy sie wpisywac z nazwiska... potem przeliczy osoby i jesli sie zgadza [...]
Obli a moze Ty sie orientujesz ja jest z TSH bo mam wyniki i dopiero w czw do learza a ne wiem jak to czytac i jaki teraz dalej robic badania. Jak wolisz to na priv wysle Ci emaila. Dzieki bardzo!!!
[...] do wydawania na tą kuracje, być może ostatnich pieniędzy. W kwestii sporu Tachon'a i alpolusa, to opozycja naukowa(medyczna) jest o wiele bardziej przekonująca. Ciekawe jaki będzie wynik tego "pojedynku" ? Na pierwszej stronie uderzyło mnie stwierdzenie, że artretyzm czy reumatyzm, jest rakiem !!! (chyba niczego nie pokręciłem) [...]
Cezi skoncz p.i.e.r.d.o.l.i.c bo sie czytac tego juz nie da jaki to Adamek nie jest fenomen. Jak Andrew sie dobrze przygotuje i fizycznie i psychicznie to Adamek dostanie bęcki na 95 %. Lubie Adamka ale to Andrzej walczyl w ciezkiej z najlepszymi na swiecie.Mam szacunek do Adamka ale jest czasami wku.r.w.i.ajacy w wywiadach a Andrzej jest bardziej [...]
Czytałem też w jakimś artykule na tym forum że po jakimś czasie ciało przyzwyczaja się do treningu który wykonujemy od dłuższego czasu, i wtedy bodźce które dostajemy są bardzo małe. Chciałbym się dowiedzieć o jakim czasie jest mowa i jaki trening wybrać po FBW?.
[...] Jeśli ktoś chciałby przeprowadzić sobie badanie i nie wie o co chodzi to tak : Powiązane badania: BUN, EGFR, Klirens kreatyniny, CMP, BMP Krótko W jakim celu badanie jest wykonywane? Badanie wykonywane jest w celu oceny pracy nerek oraz monitorowania leczenia chorób nerek. Kiedy badanie jest wykonywane? Badanie [...]
Nie wiem czy ten trening Mike Tysona tutaj był,ale nie znalazłem,ale Michalczewskiego treningu raczej nie było...Oba nie są jakieś szczegółowe. MIKE TYSON Dzień treningowy (7 razy w tygodniu): 5.00 pobudka i trucht 3 mile 6.00 powrót do domu, prysznic i do łóżka spać (wspaniały trening dla jego wielkich nóg) 10.00 pobudka i owsianka do jedzenia [...]
[...] racjonalnie... Andrzej Gołota przez KO w drugiej części walki! W kontekście zbliżającej się polskiej "walki stulecia" dużo się mówi o konflikcie personalnym, jaki miał być jednym z powodów, dla których Andrzej Gołota (41-7-1, 33 KO) zgodził się boksować z Tomaszem Adamkiem (38-1, 26 KO). Dzisiejszy "Super Express" [...]
[...] To co posiadam to: Mass Master (3000g) TREC KREATYNA (400g) Z TAURYNĄ (500g) + około 2,5 kg białka I teraz pytanie do was drodzy Panowie jak to wszystko połączyć żeby dało jaki kolwiek efekt? i czy to dobre połączenie suplementów? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): http://img405.imageshack.us/img405/1432/75708705.jpg Wiek: [...]
to tylko moje i twoje odczucia. Tak naprawde to nie mamy pojecia jaki jest Adamek w walce z klasowym zawodnikiem. Przegral z Chadem Dawsonem ale tlumaczyl sie ze jakies problemy mial + trenerem byl Buddy McGirt ktory jest gorszym taktykiem od Andrzeja Gmitruka... Wiec tak na prawde to nie mozemy mowic ze od kogos dostanie od kogos nie...
[art] Nowe bodźce=postępy
